Ücretsiz Blog Aç | Şikayet Et | Yardım
Kas 24, 2012 - DİYETTEYİZ :)    Yorum yok

DİYET ÇİKOLATA

bu tarif kahvaltılarda yediğimiz sarelle nin yerini tutabilecek güçte. çikolata canınız istiyorsa -abartmamak kaydıyla- atıştırabilir ve diyetinizi bozmadığınız için gönül rahatlığı ile güne devam edebilirsiniz

hurma içinde barındırdığı doğal şeker itibariyle oldukça tatmin edici bir meyve. kalorisi de eminim ki çikolataya oranla oldukça düşük. bu tarif benim için vazgeçilmezler arasında. sağlıklı bir kere. daha ne olsun 🙂

malzemeler:

14 adet kuru hurma

1 – 1.5 su bardağı ceviz

yarım çay bardağı kakao

vanilya

yarım çay bardağı süt (hurmanızın cinsine göre değişebilir)

yapılışı

hurmaların çekirdeklerini çıkartıp blendırdan geçirin. 1 bardak cevizi de ekleyin ve çekmeye devam edin. kakao ve vanilyayı da katıp hamur oluncaya dek çekmeye devam edin.(ilk başta asla hamur kıvamına gelmeyecekmiş gibi görünebilir ama sabırlı olmalısınız) kuru olması durumunda sütü de ilave edin. ve isterseniz yarım bardak cevizi de iri doğranmış halde ilave edip bir kavanozda saklayın:)

Söyleyeceklerin mi var? Yorum bırakabilirsin.